Xa Thi Mạn chia sẻ ảnh tập yoga tại nhà, khiến fan "đứng ngồi không yên" muốn biết bí quyết giữ dáng của cô.

Khi tìm kiếm diễn viên TVB, Xa Thi Mạn là cái tên nổi bật nhất. Với nhiều năm kinh nghiệm và hàng loạt bộ phim thành công, cô luôn thu hút người hâm mộ. Dù đã 45 tuổi, Xa Thi Mạn vẫn giữ được vẻ trẻ trung, gợi cảm, đặc biệt là khi mặc bikini. Gần đây, cô chia sẻ hai bức ảnh gây chú ý: một bức cô tạo dáng trên ghế sofa và một bức khi đang tập yoga, khoe vòng eo nhỏ. Nhiều người đã hỏi về bí quyết giữ dáng của cô, và câu trả lời là cô tập luyện hàng ngày với vòng lắc eo và yoga nóng. Xa Thi Mạn từng được gọi là người có vòng eo siêu nhỏ ngay từ đầu sự nghiệp.

Xa Thi Mạn rất yêu thích yoga nóng, giúp cơ thể đổ mồ hôi và thải độc. Cô cũng tự làm nước ép rau xanh để uống hàng ngày, với công thức gồm 34 cốc nước, 1 chén rau bina, nửa quả dưa chuột, 2 cọng cần tây, 1 quả táo, nửa miếng gừng và đá. Nước ép này giúp loại bỏ độc tố và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, cô uống từ 200 - 300ml nước mỗi giờ, giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Hãy thử uống 8 ly nước mỗi ngày để cải thiện vóc dáng và làn da. Ngoài ra, tuân thủ giờ giấc ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Xa Thi Mạn chia sẻ rằng ăn cơm đúng giờ giúp cung cấp đủ năng lượng và giảm cảm giác thèm đồ vặt, từ đó ngăn ngừa béo phì và thiếu chất dinh dưỡng. Cô cũng duy trì thói quen ngủ đúng giờ để có năng lượng cho ngày hôm sau.

Source: https://afamily.vn/xa-thi-man-khoe-anh-tap-yoga-o-nha-khien-dan-tinh-nhao-nhao-muon-hong-ngay-bi-quyet-giu-dang-20200503181317824.chn